Nejlepší jídlo pro svaly ve spodině

Shrnutí

• Scum zdůrazňuje realistické přežití vyvážením primárních živin, jako je bílkoviny, sacharidy a zdravé tuky v potravě.

• Potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako je králičí maso, jsou nejlepší pro budování svalů, ale hráči musí vyvážit živiny pro celkové zdraví.

• Rozmanitost druhů potravin, od konzervovaných po vařená jídla, pomáhá hráčům udržovat růst svalů a zároveň zvažovat přenositelnost.

Hardcore Survival Sim Spodina je nyní venku v 1.0, po několika letech v raném přístupu. Pro nezasvěcené, Spodina Bere své přežití vážně a jídlo je mnohem víc než jen hladový bar. Hra upřednostňuje realismus, kdykoli je to možné, a krmení postavy vyžaduje rovnováhu primárních živin, včetně bílkovin, uhlohydrátů a zdravých tuků. Existují také mikronutrienty (vitamíny a minerály), o kterých je třeba přemýšlet, a navíc tyto statistiky směřují k určení, jak se vyvíjejí fyzické statistiky postavy.

Pro postavy, které si chtějí vybudovat svou sílu, je konzumace potravin s vysokým obsahem bílkovin nejlepším způsobem, jak rychle budovat svaly. Hráči však musí zajistit, aby vyvážili svůj příjem bílkovin, uhlohydrátů, zdravých tuků a zvažovat jejich potřeby vody a výdrže, takže není možné hromadit protein a nazývat jej den bez utrpení v jiných oblastech. Existují i jiné způsoby, jak stavět svaly rychleji, jako je chůze s větší hmotností položek v inventáři hráče. Všechny však potřebují živiny, aby byly na správné úrovni, aby byly efektivní.

To znamená, že jídlo je pro všechny hráče důležitým systémem. Existuje obrovský počet typů potravin Spodinaod syrových ingrediencí po konzervované jídlo až po vařená jídla, která mohou hráči vyrábět. Na základně hráče se provede hodně vaření, ale přenosné jídlo je také něco, o čem je třeba myslet na prodloužené rabování. Tato jídla jsou jedny z nejlepších pro budování svalu Spodina Při zachování vyvážených statistik, včetně nejlepšího návratu proteinů a potravin, které lze snadno najít, udržovat bez zahynutí nebo je vhodné nosit.

10

Králičí maso

Malá hra

• Části: 1
• Hmotnost: 100g
• Energie: 34 Cal
• Protein: 33G
• Voda: 31G
• Získané: Lov/zakoupen v salónu

Králík je jedním z nejjednodušších masí, které se ve hře získá, a každý hráč ho může grilovat do rychlého jídla bez jakýchkoli předpokladů vaření. Králíci se snadno loví a maso lze zakoupit od Saloon Trader jako zálohu.

Hráči se však pravděpodobně chtějí spoléhat na přirozenou zásobu z lovu, protože králičí maso jde do méně složitějších receptů na vaření než jiné typy zvířete.

9

Medvědí steaky

Někdy jíte medvěda

• Části: 10
• Hmotnost: 300G
• Energie: 46.5 Cal
• Protein: 6G
• Voda: 21.4G
• Získané: Lov/zakoupen v salónu

Medvědí steaky nejsou samy o sobě příliš velké, ale lze je uvařit do různých skvělých receptů a hráči dostanou hodně masa najednou z vyřezávání medvěda. Maso lze zakoupit v Saloon Traders pro hráče, kteří nechtějí riskovat lov.

Medvědí maso také poskytuje některé tuky i bílkoviny, takže jej lze použít k vyvážení nutričních potřeb. Hráči mohou také v podobných receptech používat další steaky červeného masa, jako jsou Wolf, Deer, Goat a další.

8

Kuřecí maso

Prst lickin '

• Části: 3
• Hmotnost: 500G
• Energie: 234.4 Cal
• Protein: 28,6G
• Voda: 120,4G
• Získané: Lov/zakoupen v salónu

Maso více poslušnějších tvorů, jako jsou kuřata Spodina. Ať už hráči dostanou maso ze zdroje nebo si ho koupí ze salónu, kuřecí maso lze rychle grilovat do velkého proteinového zdroje a jde také do některých komplikovanějších receptů. Jakýkoli hráč může grilovat kuře bez jakýchkoli předběžných dovedností vaření, takže je to pro začátek dobrý.

7

Pancakes

Základní vaření

• Části: 4
• Hmotnost: 400G
• Energie: 113.2 Cal
• Protein: 11,6G
• Voda: 44,9 g
• Získané: Vytvořená potravinová položka (trouba)

Existuje několik opravdu užitečných receptů na vaření Spodinaa palačinky jsou snadné a základní místo, kde začít. Mají také tu výhodu, že si dobře udržují a jsou snadno přenášeny.

Statistiky Pancake se mohou lišit, protože lze přidat volitelné složky, jako jsou ořechy a cukr, aby se vyrovnaly nutriční zdroje napříč bílkovinami, uhlohydráty a tuky. Základní recept potřebuje mouku, vejce, mléko, vodu a jedlou sodu, stejně jako pánev a řadu trouby, aby jej vařila.

6

Tuňáky

Dieta na přežití

• Části: 1
• Hmotnost: 600G
• Energie: 111.8 Cal
• Protein: 10,5 g
• Voda: 89,5 g
• Získané: Zakoupeno od obchodníka z Armory, looted

MRE jsou pro Survivalists a mohou být vhodným zdrojem proteinů v Spodinaprotože hráči je mohou v podstatě nést nebo je ukládat na neurčito. MRE tuňáků jsou nejvíce vyváženým zdrojem proteinu z MRE a poskytují více mikronutrientů a méně tuku než ostatní.

MRE hovězího dušeného masa jsou také slušným zdrojem bílkovin s mírně více tukem, ale MRE cheeseburgerů přicházejí s tunou obsahu tuku a bílkoviny. MRE jsou nalezeny jako náhodné kořist nebo zakoupené od obchodníka zbrojnice.

5

Konzervované sardinky

Přenosné proteinové svačiny

• Části: 1
• Hmotnost: 115G
• Energie: 232.2 Cal
• Protein: 24,6G
• Voda: 59,6 g
• Získané: Továrna na ryby, mapa náměstí A1

I když mají velmi specifický zdroj, konzervované sardinky jsou velmi dobré přenosné jídlo bílkovin a energie. Vždy je lze nalézt v továrně na rybí továrnu na Map Square A1, takže existuje spolehlivý zdroj kořistí, i když je to pouze jedno místo. Jsou lehčí a efektivnější pro bílkoviny než MRE, takže nepředávejte konzervované ryby, pokud chcete udržovat budování svalu.

4

Konzervovaný tuňák

Tuňáky překvapení

• Části: 4
• Hmotnost: 180G
• Energie: 49.1 Cal
• Protein: 29,1 g
• Voda: 59,8 g
• Získané: Továrna na ryby, mapa náměstí A1

Konzervovaný tuňák je velmi podobný konzervovaným sardinám. Nacházejí se dokonce na stejném místě v továrně na ryby. Odrůda tuňáků má na část méně bílkovin a energie, ale v plechovce jsou čtyři porce, takže je ještě efektivnější jako přenosné jídlo než sardinky.

Konzervované tuňáky a konzervované sardinky jsou nejlépe zpracované, předem zabalené potraviny, které mohou hráči najít, pokud chtějí udržet bílkoviny.

3

Grilovaná drůbež

Zabijte to a grilujte to

• Části: 1
• Hmotnost: 150G
• Energie: 234.4 Cal
• Protein: 28.6
• Voda: 120.4
• Získané: Vytvořená položka (gril nebo BBQ)

Grilovaná drůbež může být vyrobena s jakýmkoli masem slepice: kuře, husa, kachna nebo bažant. Statistiky se mohou lišit v závislosti na použitém masu (rozpad výše je založen na kuře), ale grilovaná drůbež je jednoduchý recept na vaření, který může vytvořit jakýkoli hráč.

Hráči potřebují jen gril nebo BBQ, aby vyrobili grilovanou drůbež, a pro recept je nutné pouze maso, i když hráči mohou maso ochutnat také solí a pepřem. Jakmile hráči mají lepší dovednosti v oblasti vaření, existují složitější recepty, které lze vyrobit s kuřecím a drůbeží, ale jednoduše grilování masa zůstává jednou z nejrychlejších a nejúčinnějších možností.

2

Smíšený špíz

Smíšené ingredience

• Části: 2
• Hmotnost: proměnná
• Energie: proměnná
• Protein: proměnná
• Voda: proměnná
• Získané: Vytvořená položka (gril nebo BBQ)

Smíšený špíz je jedním z nejvšestrannějších receptů Spodina Pokud jde o ingredience, které mohou hráči použít k tomu, aby to bylo. Lze použít jakýkoli druh masa, spolu s velkým množstvím zeleniny k vytvoření špízu s dokonalou rovnováhou bílkovin s jinými živinami.

Pro hráče, kteří hledají, co mohou najít cokoli, se tento recept vzdává potřebě najít konkrétní maso, zeleninu nebo předem zabalené ingredience od obchodníků nebo náhodné kořist.

1

Balkán Ratatouille

Vydatný guláš

• Části: 4
• Hmotnost: 800G
• Energie: 244.2 Cal
• Protein: 33,6G
• Voda: 110,6G
• Získané: Vytvořená potravinová položka (trouba)

Balkán Ratatouille je jedním z složitějších receptů ve hře, ale může nějakou dobu uspokojit jak proteiny, tak i jiné potřeby stravy. Hráči mohou pro jídlo používat jakýkoli masný steak, ale také potřebují specifické ingredience rýže, cibule, pepře, cukety, mrkve a rajčat, stejně jako vodu, aby je všechny vařily.

Balkán Ratatouille potřebuje alespoň základní dovednosti vaření, a je to spíše jídlo, které se připraví na cestu, než přenést na silnici. S tím bylo řečeno, může být naložen proteinem a dalšími dobrými živinami.